心理假 是甚麼？ 企業 適合推行嗎？ 一文全面知！
心理健康是現代社會中比較多人關注的議題，它可能會對個人生活或者工作產生重要影響。而近年社會漸漸開始討論甚至實行「 心理假 」的概念，給予那些受到壓力、焦慮、抑鬱或其他受到心理健康問題困擾的人得到喘息和改善的機會。目前較多實行心理假的是學校範圍，但其實 企業 也適合推行心理假。
台灣逢甲大學在2023年6月通過「心理健康假」一案，每個學期可以請假三日，毋須提供額外證明。根據台灣衛生福利部統計，目前15到24歲的死因，自殺高居第二名。而台灣有醫生指出，年輕人和學生群體自殺率上升是一個複雜的社會問題，涉及許多因素的相互作用，情感支持以及醫療團隊即早介入，都相當重要，心理健康假的確也可以讓大腦、心理「適時的喘口氣」。
在香港，自殺率逐年攀升已是長久以來的社會問題。根據香港撒瑪利亞防止自殺會年報，死因裁判庭報告於2022年共有1,080宗自殺死亡個案，自殺率為14.73，較2021年的13.70上升了1.03，即每日有接近三人自殺死亡，而自殺數字及自殺率均自2007年以來最高。2022年間，曾經收到1070宗有關工作方面的電話求助個案，而有有關工作方面的自殺危機介入個案佔983宗的3.15%，有關工作方面的網上求助個案亦佔當中11.8%，為第二多。可見自殺問題不單單是學生需要關注的問題，工作中的成年人也不可忽視。
隨著時代進步，人們更加重視心理層面的健康和正視心理疾病的影響，因此僱主提倡提供心理假給僱員也是合情合理。但心理假具體究竟有甚麼好處？而企業可以做甚麼支援僱員？該如何制訂心理假準則？
對於僱員而言，心理假無疑是休息和恢復心理狀態的途徑，可以防止心理亞健康的狀態下演變成心理疾病，而原本受到心理疾病困擾的人也能夠得到改善和治療的機會。對於僱主而言，僱員的心理狀態會直接影響其在工作上的表現，在單獨工作方面會變得吃力。而公司環境大部份都需要團隊合作，如果有其中一些僱員受到心理問題困擾，而無法有效在團隊中合作，會從而影響整體僱員的工作效率和士氣。
隨著社會進步，大眾對於情緒病等心理疾病的認識增加，但仍然有不少對於患者的偏見和刻板印象未能打破。對於社會而言，推行心理假無疑是正視心理健康問題的一個表現，只有大家都不去漠視或逃避這個問題，才可以消除社會對於心理病的偏見和刻板印象。
至於企業可以多方面支援僱員，提供不同程度的支援服務。首先是簡單的健康心理諮詢，為僱員定期作出心理狀態評估，或者提供初步的情緒問題判斷和支援。其次，提供良好的工作環境也十分重要，可以制訂職場心理健康政策，杜絕部份有機會影響心理健康的外在因素，例如過多的工作量、不合理的工作時長、負面職場人事關係等，預防勝於治療。企業也可以定期進行問卷調查，了解僱員在工作環境中的感受，或者工作遇到的困難和壓力，從而可以進行調解或改善。
除了上述的方法，有些規則和條例也不可忽視。僱主可能會顧慮，容易請假會令僱員非必要時濫用，又或者難以界定需要請假和支援的準則。因此，制訂明確的指引十分重要，指引內應該要包括具體資格或條件，例如心理醫生的證明書或病歷紀錄、指出客觀可量化的理據。同時亦要適時修訂準則，令規則可以更完善和更貼近勞資雙方需要。
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